Laut der Website von DMS funktioniert die Fascia Gun wie folgt.
„Die Faszienkanone erzeugt eine schnelle Abfolge von Vibrationen und Schlägen, die die Funktion der Mechanorezeptoren (Muskelspindeln und Sehnenspindeln) beeinflussen, um Schmerzen zu unterdrücken, spastische Muskeln zu entspannen und die Wirbelsäulengelenke so zu steuern, dass sie zu ihrer normalen Aktivität zurückkehren.Wie die Kompressionstechnik reduziert die Faszienpistole die Auslöseempfindlichkeit in Muskeln, Sehnen, Knochenhaut, Bändern und Haut.
Muskeln und Weichgewebe sind durch tiefe und oberflächliche Faszien, viskose Schmierung und große und kleine Blutgefäße verbunden.Stoffwechselprodukte und Toxine reichern sich in diesem Bindegewebe an, und Faszienkanonen erhöhen die Vasodilatation, sodass das Gewebe ausreichend frischen Sauerstoff und Nährstoffe erhält.Dieser Prozess entfernt den Abfall und hilft der Gewebereparatur.
Die Faszienpistole kann sehr sanft über ein geschwollenes Gelenk angelegt werden, um die Entzündungsprodukte abzubauen und über das Blut auszuscheiden.“
Aber nur einige dieser Effekte werden durch bestehende Forschung unterstützt.
01 lindert Muskelkater mit verzögertem Auftreten
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von Studien hat gezeigt, dass Entspannung mit einer Faszienpistole wirksam bei der Linderung von verzögertem Muskelkater sein kann.
Verzögerter Muskelkater ist Muskelkater, der nach einem Training mit hoher Intensität und hoher Belastung auftritt.Es erreicht normalerweise etwa 24 Stunden nach dem Training seinen Höhepunkt und lässt dann allmählich nach, bis es verschwindet.Der Muskelkater ist noch größer, wenn Sie nach längerer Inaktivität wieder mit dem Training beginnen.
Die meisten Studien haben gezeigt, dass eine Vibrationstherapie (Faszienpistole, vibrierende Schaumachse) die Schmerzwahrnehmung des Körpers reduzieren, die Durchblutung verbessern und verzögerten Muskelkater lindern kann.So können wir mit der Faszienpistole die Muskulatur nach dem Training entspannen, was später einen verzögerten Muskelkater lindern kann, oder wir können mit der Faszienpistole einen verzögerten Muskelkater lindern, wenn er einsetzt.
02 Erhöht die Beweglichkeit der Gelenke
Die Entspannung der Zielmuskelgruppe mittels Faszienpistole und vibrierender Schaumachse erhöht den Bewegungsumfang des Gelenks.Eine Studie ergab, dass eine Massage mit einem einzigen Schlag mit der Faszienpistole den Bewegungsbereich in der Dorsalflexion des Sprunggelenks um 5,4° im Vergleich zu einer Kontrollgruppe mit statischer Dehnung erhöhte.
Darüber hinaus können eine Woche lang jeden Tag fünf Minuten Kniesehnen- und untere Rückenmuskelentspannung mit einer Faszienpistole die Flexibilität des unteren Rückens effektiv erhöhen und dadurch Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern.Die Faszienpistole ist bequemer und flexibler als die vibrierende Schaumachse und kann bei kleineren Muskelgruppen, wie z. B. der plantaren Muskelgruppe, verwendet werden, während die vibrierende Schaumachse in ihrer Größe begrenzt ist und nur bei größeren Muskelgruppen verwendet werden kann.
Daher kann die Faszienpistole verwendet werden, um den Bewegungsumfang der Gelenke zu erhöhen und die Muskelflexibilität zu erhöhen.
03 verbessert die sportliche Leistung nicht
Die Aktivierung der Zielmuskelgruppe mit der Faszienpistole während der Aufwärmphase vor dem Training erhöht weder die Sprunghöhe noch die Muskelkraftabgabe.Aber die Verwendung von vibrierenden Schaumstoffschäften während strukturierter Aufwärmübungen kann die Muskelrekrutierung verbessern, was zu einer besseren Leistung führt.
Anders als bei der Faszienkanone ist die Achse des vibrierenden Schaums größer und kann mehr Muskelgruppen betreffen, daher kann es besser sein, die Muskelrekrutierung zu erhöhen, aber weitere Forschung ist erforderlich, um dies zu bestätigen.Daher erhöht oder beeinträchtigt die Verwendung der Faszienpistole während der Aufwärmphase die spätere Leistung nicht.
Postzeit: 19. Mai 2022